Szenzomotoros gerinctréning 60 perc

Leírás

Az állapotfelmérés eredményére építve állítjuk össze a személyre szabott korrekciós gerinctorna gyakorlatokat, gyakorlatsorokat, amelyeket néhány alkalom során elsajátíthat, és a későbbiekben otthon is végezhet. A torna célja a mozgásszervi problémák személyre szabott kezelése illetve a kiújulás megakadályozása. A gerinctorna során átmozgatjuk a gerincoszlopot és a teljes testet. Erősítjük a gyengülésre hajlamos izmokat, s nyújtjuk a rövidülésre, feszülésre hajlamos izmokat, izomcsoportokat, amelyek nagy szerepet játszanak a testtartásban, és biztosítják a mozgásainkhoz szükséges stabilitást. Annak érdekében azonban, hogy a betegség ne újuljon ki, az állapotjavulást követően a mindennapi életvitel részévé kell válnia a legalább heti egy alkalommal végzett egyéni gerinctornának.